Tag: , ,

men-1245982_960_720

4 razloga za nevježbanje (i zašto ne vrijede)!

U medijima se stalno pojavljuju članci o važnosti vježbanja. Dakle, ako ne živite pod stijenom, znate da biste trebali biti aktivni. Ipak, više od polovice odraslih...

strength-vs-cardio

Besplatni treninzi snage

Postavljanje teretane kod kuće može biti skupo, ali zato postoji mnogo DIY (napravite sami kod kuće) alternativa treninga snage. Ako se osvrnemo na povijest u...

5_losih_navika_mitovi

Kako stvoriti dijetu ?

Za stvaranje personaliziranog plana prehrane, morat ćete paziti na svoje prehrambene navike i stil života, te saznati što je dobro za vas. Postoji toliko mnogo...

trening

Trenirajte poput profesionalca: Otkrijte svoj pravi potencijal

Shvatite svoj trening ozbiljno, pronađite svog unutarnjeg sportaša i počnite trenirati poput profesionalca. Danas ću vam reći kako sportaši treniraju svoje tijelo...

healthy-eating1

Kviz: Da li znate izbjeći prazne kalorije ?

Izbori koje radite izvan kuće mogu imati veliki utjecaj na vašu liniju struka. Možete li uočiti najbolje izbore u restoranu? Riješite ovaj brzi kviz o hrani u...

creamy-salmon-dip

Kako pobijediti dosadu tijekom dijete

Ako vam je dijeta dosadila, vjerojatno ćete uskoro odustati od nje. Pogledajte šest praktičnih savjeta koji će vam pomoći pobijediti dosadu dok ste na dijeti....

1-Art1_CobbSalad_700

Kako izbjeći “prazne kalorije” sada i zauvijek

Želite li savjet? Nemojte se natrpati sa praznim kalorijama. Izraz “prazne kalorije” skoro zvuči kao konflikt izraza… slično kao “hladni...

1-croatia_retreat_10

Besplatni fitness: 3 načina da pronađete besplatni trening

Imate mali budžet, ali biste ipak htjeli doći u formu ove godine? Ako je odgovor pozitivan, onda imam nekoliko besplatnih fitness rješenja za vas! Mnogi započinju...

ultimate_smoothie–700×350

Pet razloga zašto međuobroci mogu biti zdrava navika

Da li je dobro nešto prigristi? Saznajte jednom zauvijek! Navika jedenja zdrave užine može vam pomoći u održavanju tjelesne težine i uravnotežiti prehranu....

happy-girl

7 savjeta za podizanje samopouzdanja!

Svi želimo stalno izgledati najbolje moguće, zar ne? Ako radite u uredu, ponekad je teže to no ikad pokraj fluorescentnog svjetla, stalno uključene klime i...

products-copy_0005_bigstock_Canapes_with_smoked_salmon_18924767

Što jesti prije treninga

Pravo “gorivo” prije treninga može vam pomoći u boljoj performansi. Volite jutarnje treninge, ali mrzite jesti prije izlaska iz kuće? Zaboravljate na...

Untitled-3

Primjeri jelovnika za plan prehrane sa 2200 kalorija

Tražite plan prehrane prikladan za aktivne ili „veće“ ljude? Prehrana od 2200 kalorija zahtijeva tri obroka i tri užine dnevno. Ovaj plan prehrane može biti i...