S povećanjem broja stanovnika na ovoj planeti raste i dnevna potreba za proteinima čovječanstva. Zbog toga bi biljni proteini mogli prevladati u budućnosti, jer je njihova proizvodnja efikasna, a i […]
Uravnotežena prehrana vs. trendi dijete – što je bolje?
Svake godine pojavi se neka nova dijeta koju slijede milijuni diljem svijeta, željni ljepše oblikovati svoje tijelo. No, jesu li trendi smjernice mršavljenja zaista bolje od uravnotežene i razumne prehrane? […]
Zablude o soji koje stoje na putu tvojoj zdravoj prehrani
Soja je jedan od najboljih biljnih izvora proteina, no zablude koje su se pojavile zbog njezinih fitonutrijenata dovele su nepotrebno njezinu reputaciju u pitanje… Sjemenke soje nisu dugo prisutne u […]
Što je to prikrivena glad i kako joj napokon stati na kraj?
Mnogi toga nisu svjesni, ali čak i ako ne osjećaš potrebu za hranom, to ne znači da je tvoje tijelo dobilo sve što mu je potrebno kroz prehranu. Istina je, […]
10 najboljih savjeta kako smršaviti na zdrav i održiv način!
Dovesti pod kontrolu vlastitu tjelesnu težinu izuzetno je važno za cjelokupno zdravlje tvog organizma, no nije svejedno na koji način to radiš. Evo nekoliko savjeta kako gubiti kile na siguran, […]
Zašto su proteini toliko bitni za izgradnju tijela i tvoj imunitet?
Hrvatska prehrana danas zanemaruje važnost unosa kvalitetnih bjelančevina u tijelo, kojima nije jedina uloga ojačati mišiće, već i izgradnja brojnih različitih tkiva unutar organizma, čime ojačavaš i svoj imunitet… Znamo […]
Kako zaista efikasno smršaviti uz pomoć Herbalife proizvoda?
Herbalife Nutrition nudi fantastične proizvode za izgradnju tijela i kontrolu tjelesne težine, no ako želiš vrhunske rezultate, važno je sve posložiti kako treba i znati kako iz tih zamjenskih obroka […]
Vegan protein vs. Whey protein – što je bolje za izgradnju tijela?
Za sve one koji žele osnažiti svoje mišiće, postoje dvije zanimljive opcije kako tijelu osigurati dodatni unos proteina, a izbor će prije svega ovisiti o karakteristikama tvog organizma… Proteini u […]
Kada, kako i zašto koristiti vitamine i minerale kao dodatak prehrani?
Zapadnjačka prehrana kakva prevladava i kod nas u Hrvatskoj imao svojih manjkavosti, zbog čega je uvijek dobra odluka pojačati prehranu dodatnim vitaminima i mineralima, putem različitih suplemenata. No, nije svejedno […]
Brzi i hranjivi obrok za modernu ženu – što sve treba imati u sebi?
U trenucima užurbanosti i manjka vremena nije uvijek jednostavno pripremiti nutritivno bogati obrok, ali srećom postoje brza i ukusna rješenja koja rješavaju problem gladi i nadoknađivanja energije u rekordno kratkom […]