Otkad se pojavio u Hrvatskoj Lycium je izuzetno tražena supernamirnica. Nema sumnje, goji bobice zdravlje ljudskog organizma osnažuju na različite načine. Kako ovi prirodni antioksidansi za vitalnost djeluju i koji su najbolji biljni dodaci za energiju saznat ćeš u ovoj našoj analizi.
S Himalaje nam dolaze različiti vrijedni nutrijenti koji su danas priznati u cijelom svijetu. Među njih spadaju i goji bobice. Plodovi su to grmolikih biljaka Lycium barbarum i Lycium chinense koje neki još nazivaju vučjim bobicama ili crvenim dijamantima.
Ova biljka ima duguljaste plodove narančasto-crvene boje. Slatkastog su okusa, s tim da su i pomalo kiseli. No, od okusa je svakako važnije ono što tijelo dobiva s unosom ove namirnice. Naime, kad su u pitanju goji bobice zdravlje ljudskog tijela zaista može profitirati. Pregršt je u njima nutrijenata, uključujući antioksidanse koji su ključni kako bi organizam dobio prijeko potrebnu zaštitu na staničnom nivou.
Baš zato kad tema postanu prirodni antioksidansi za vitalnost uvijek se u tom kontekstu spominju i goji bobice. Ovdje ćemo ti otkriti zašto je Lycium iz Azije s vremenom postao tražen u svim dijelovima svijeta, među ljudima kojima je stalo do vlastite vitalnosti.
Lycium (goji) – biljka dugovječnih naroda
Supernamirnice nisu uvijek bile poznate zapadnom svijetu. U prošlosti su se uglavnom konzumirale u Aziji i eventualno u Južnoj Americi, sve dok znanstvenici nisu dokazali izuzetne moći takvih biljaka.
Među njih spada i Lycium. Goji bobice zdravlje zaista mogu podržati na pravi način. Znaju to u Kini gdje već tisućama godina koriste plodove ove biljke kao sastojak u juhama i čajevima. Naravno, drevni narodi to su činili na temelju vlastitog iskustva i narodne predaje, ne zbog bogatog nutritivnog sastava koji je tek odnedavno poznat. Konzumiranje goji bobica prenosilo se s generacija na generacije, a rezultat toga bila je dugovječnost onih koji su njegovali zdravi životni stil i podržavali ga ubacivanjem ovakvih vrijednih nutrijenata u svoju prehranu.
Kako goji bobice djeluju na organizam?
Goji bobice izuzetno su vrijedne namirnice. U sebi imaju 19 različitih aminokiselina te dvadesetak različitih minerala. Kalorijska vrijednost im je takva da mogu biti dio bilo kakve dijete, jer od njih se sigurno nećeš udebljati. U njima je pregršt antioksidansa, zbog čega imaju protuupalno djelovanje, a samim time i antikancerogeno djelovanje.
Sastav ovih bobica je takav da podižu tvoju energiju te dovede tijelo u hormonalnu ravnotežu. To mogu zahvaliti velikoj količini vitamina C. Zato svakako pomažu ljudskom imunitetu, a i pozitivno djeluju na zdravlje kože. Koristi ih se u liječenju hiperpigmentacije, a koži između ostalog daju svježinu te poboljšavaju ten.
Kad su u pitanju goji bobice zdravlje očiju definitivno će biti u nekoj mjeri unaprijeđeno ako ih redovito konzumiraš. Naime, istraživanja su pokazala da sadrže veliku količinu zeaksantina, antioksidansa koji je važan u borbi protiv makularne degeneracije. Štiti oči i od slobodnih radikala, odnosno od oksidativnog stresa pa i od UV zračenja.
Da najbolji prirodni antioksidansi za vitalnost moraju uključivati goji bobice potvrđuje i to što ih se smatra važnima za zdravlje pluća. Naime, pojačavaju aktivnost bijelih krvnih stanica i samim time jačaju imunitet, što je posebno važno za vitalnost dišnog sustava.
Tko bi trebao koristiti antioksidanse goji bobica?
Goji bobice zdravlje mogu poboljšati svakoj generaciji. Takvi biljni dodaci za energiju pomažu onima koji rade punom parom i iz dana u dan u velikom mjeri koriste vlastiti um. Još su važnije ako pomalo zapustiš svoj organizam i želiš mu ponovo podići vitalnost.
Bilo da ih konzumiraš kao čaj, sastojak juhe ili dodatak prehrani, goji bobice dobro dođu tvom tijelu za podizanje imuniteta i odgovaranje na izazove koje slobodni radikali danas u urbanim sredinama predstavljaju za ljudski organizam. Ne samo što pomažu očuvati tvoju kožu i imaju protuupalno djelovanje u svakom kutku tijela, već i puno znače za očuvanje zdravlja očiju. Zato ne možemo izdvojiti jednu generaciju koja bi trebala posebno paziti na unos ovakvih bobica. Naravno, s godinama postaje sve važnije što jedemo i kako brinemo o svojoj vitalnosti.
Koncentrirani oblik podrške vitalnosti putem goji bobica
Drevni narodi goji bobice miješali su u svoje čajeve i pravili uz njihovu pomoć juhu. No, u današnje vrijeme pokazuje se ipak da je bolje konzumirati koncentrirani oblik ove supernamirnice.
Ne samo što je puno lakše kupiti gotovi proizvod nego brati bobice i pripremati ih, već Lycium dodaci prehrani obično imaju dodatno obogaćeni sastav drugim vrijednim biljkama za zdravlje organizma.
U Hrvatskoj dugo goji bobice uopće nisu prisutne. Srećom, danas je situacija sasvim drukčija pa postoji širok izbor proizvoda baziranih na ovoj drvenoj kineskoj biljci. No, nemaju svi dostupni dodaci prehrani jednako moćno djelovanje. Mi smo iskušali različite proizvode i možemo preporučiti Forever Lycium Plus. U pitanju je uravnotežena mješavina drevnih biljaka u kojoj goji bobice igraju najvažniju ulogu.
Forever Lycium Plus sadrži obilje hranjivih tvari i antioksidansa, zbog čega itekako dobro dođe dok pokušavaš podići svoju energiju i imunitet, a pozitivno još djeluje na zdravlje kože i očiju. Osim goji bobica sadrži još slatki korijen iliti sladić, poznat po vlastitim antioksidansima, ali i po tome što čini apsorpciju hranjivih tvari iz drugih biljaka još efikasnijom. Konzumira se triput dnevno po jedna tableta. Naravno, kao dodatak uravnoteženoj prehrani, a ne kao njezina zamjena.
Goji bobice zdravlje – zaključak
Među supernamirnicama goji bobice zauzimaju sve važnije mjesto u Hrvatskoj. Danas smo svjesni da se radi o drevnoj biljci koja je krcata aminokiselinama, mineralima i vrijednim antioksidansima. Zato blagotvorno djeluje na ljudski imunitet, a i ima protuupalno djelovanje što može biti presudno čak i kao prevencija od karcinoma.
Goji bobice zdravlje kože i očiju također poboljšavaju svojim hranjivim tvarima, a ako ih redovito konzumiraš osjetit ćeš i poboljšanja po pitanju vlastite energije, što u potpunosti mijenja kvalitetu tvoje svakodnevice. Zato nije čudno da najbolji prirodni antioksidansi za vitalnost uključuju i ovu namirnicu.
Čaj i juha tradicionalni su načini na koji su konzumirane ove bobice. No, danas postoje biljni dodaci za energiju bazirani na Lyciumu, što je puno lakše unijeti u organizam. Mi smo ovdje spomenuli Forever Lycium Plus kojeg možemo preporučiti na temelju vlastitog iskustva. Nabavili smo i popust 15% na ovaj proizvod pa ga iskoristi ako ti treba. I da, svakako kombiniraj goji bobice s uravnoteženom prehranom i redovitom tjelovježbom. Tako ćeš maksimalno iskoristiti sve dobrobiti koje idu uz zdravi stil života.
