Za sve one koji žele osnažiti svoje mišiće, postoje dvije zanimljive opcije kako tijelu osigurati dodatni unos proteina, a izbor će prije svega ovisiti o karakteristikama tvog organizma…

Proteini u prahu najbolji su dokaz da nije svaki dodatak prehrani isti! Naime, na tržištu je stanje zaista kaotično i ako ne znaš što tražiš, vrlo je lako pogriješiti.

Nakon kupovine neprovjerenog proizvoda uočit ćeš brzo da nikakvog napretka po pitanju mišićne mase nema, dok isti takav prah, ako je doveden do savršenstva u suradnji sa znanošću, zaista može napraviti razliku na tvom tijelu.

Drugim riječima, kad vidiš sumnjivo jeftini suplement znaj da od njega gotovo sigurno nema nikakve koristi, što posebno vrijedi kad su u pitanju proteini.

No, ovom prilikom mi ćemo analizirati ono što zbilja valja. Na samom vrhu već dugo je whey protein, dok se posljednjih godina kao sjajna alternativna opcija nametnuo veganski proteinski dodatak. A glavna dva pitanja glase: zašto su ovi suplementi tako popularni i koji od njih izabrati?

Visoka biološka vrijednost i laka probavljivost

Whey protein dobiven je iz sirutke i spada među mliječne proteine, a poznat je po tome što daje tijelu svih onih 9 esencijalnih aminokiselina koje samo ne može proizvesti, uz visoku iskoristivost od strane organizma, a samim time i visoku biološku vrijednost.

Izolat proteina sirutke nadmašuje po svojoj iskoristivosti bjelančevine dobivene iz hrane, pogotovo ako se radi o provjerenom dodatku prehrane, testiranog i proizvedenog od nutricionističke tvrtke kojoj možeš vjerovati.

S druge strane, vegan protein također zbog svoje kvalitete ima sve više poklonika. Najpopularniji je onaj dobiven kao izolat proteina soje, koji ima tek nešto manju biološku vrijednost od koncentrata proteina sirutke. Postoji i kombinacija proteina kvinoje, graška i riže, koja također daje organizmu sve potrebne aminokiseline.

Vegan protein je bez glutena, laktoze, umjetnih boja i aroma, a samim time može predstavljati vrlo zdravu varijantu, jer u pravilu ide u kombinaciji s brojnim različitim vitaminima i mineralima, čime predstavlja nutritivno bogati dodatak prehrani. Što je najbolje, lako je probavljiv i ne stvara probleme tvojem probavnom traktu, zbog čega postaje izbor sve većeg broja zaljubljenika u zdravi život…

Životni stil i alergije na kraju odlučuju

Kad maknemo iz svih kombinacija jeftine i loše proteine, a ostavimo samo whey i vegan tip proteina, o konačnoj odluci će odlučivati isključivo tvoje individualne karakteristike, kao i postavljeni ciljevi.

Naime, svatko koga muči netolerancija prema laktozi i mlijeku, mora znati da od whey proteinskog šejka može imati problema s vjetrovima pa čak i proljevom. S druge strane, postoje ljudi alergični na soju i grašak, zbog čega bi trebali potražiti alternativan unos proteina.

Ne smijemo zaboraviti ni pitanje životnog stila, jer nije slučajnost što vegani ne konzumiraju ništa životinjskog podrijetla, uključujući i mlijeko, a tada i whey protein otpada.

Treba reći da se izolat proteina sirutke, kao u ovom trenutku biološki najvrjedniji protein, preporučuje prije svega onima koji traže maksimalne rezultate pri izgradnji mišića, od bodybuildera do svih onih željnih postići snažnu građu tijela. Za one koji pokušavaju tek lijepo oblikovati tijelo i dobro se osjećati u svojoj koži, vegan protein će biti sasvim optimalan…

Herbalife Vegan i Herbalife Rebuild Strength

Kad govorimo o proizvođaču zamjenskih obroka i dodataka prehrani kojem se može u potpunosti vjerovati, moramo spomenuti Herbalife Nutrition, s više od 40 godina iskustva u pomaganju svima onima koji pokušavaju usvojiti zdrave navike i kvalitetno izgraditi tijelo. 

Najnoviji nagrađivani i detaljno znanstveno testirani Herbalifeov proizvod zove se Herbalife Vegan, perfektan izvor cjelovitih proteina na bazi soje.

Ova mješavina za proteinski napitak ne samo što sadrži visokokvalitetne proteine, već i 22 različita vitamina i minerala, uključujući i vitamin D te kalcij, koje je ponekad uz vegansku prehranu izazov unijeti dovoljnu količinu u sebe.

Vegan Herbalife odlično ide u kombinaciji s Formula 1 zamjenskim šejkom, jer dobivaš 30 različitih vitamina i minerala, uz pregršt proteina, zdravih ugljikohidrata, biljnih vlakana i esencijalnih masti. To se zove nutritivno kompletan obrok, u tek nešto više od dvjestotinjak kalorija!

A za one koji žele još snažniju građu i još više mišićne mase, tu je Herbalife sportska linija, iz koje izdvajamo Rebuild Strength. Riječ je o napitku za efikasan oporavak i rast mišića nakon napornog treninga, s čak 25 grama mliječnih proteina po porciji, u koje spada i nezaobilazni whey.

Herbalife Rebuild Strength sadrži željezo koje pridonosi normalnom funkcioniranju metabolizma i formaciji crvenih krvnih stanica, a konzumacija se preporučuje unutar 30 min nakon intenzivne fizičke aktivnosti. Što je najvažnije, proizvod je ispitan na zabranjene tvari i odobren u vrhunskom laboratoriju za kontrolu dopinga LGC pa ga se preporučuje svim sportašima i onim rekreativcima koji traže maksimalne rezultate pri izgradnji tijela.

Dakle, i vegan i whey mogu biti pravi izbor za tebe, ako ti ih nudi proizvođač s milijunima zadovoljnih klijenata diljem svijeta. A konačna odluka treba biti donesena na temelju tvojih ciljeva, kao i karakteristika tijela te životnog stila kojeg vodiš…