Informativni
Zašto je važno spavanje i kako ga poboljšati?
Tijekom spavanja tijelo prolazi kroz različite faze koje pomažu regeneraciji tijela i vraćaju nam mentalnu svježinu. Zato je važno pronaći način kako na vrijeme utonuti u san i provesti u njemu barem 7 sati. Spavanje je podcijenjena aktivnost. Neki misle da se radi o gubljenju vremena, no zapravo je riječ o nužnom odmoru za opstanak…