Informativni
Umjetno povećavanje sadržaja proteina – kako izbjeći prevaru fitnes proizvođača?
Umjetno povećavanje sadržaja proteina je ništa drugo nego obmana koju koriste proizvođači dodataka prehrani kako bi njihov proizvod bio privlačniji. Radi se o triku dodavanja jeftinih dušičnih spojeva zbog kojih se čini da mjerica sadrži više grama bjelančevina nego što je to zaista slučaj. Otkrivamo kako prepoznati i izbjeći ovu obmanjujuću praksu. Proteini spadaju među…
Informativni
Zašto je kreatin toliko važan za zdravlje žena?
Kreatin je neproteinska aminokiselina koja čuva tvoje mišiće i podiže njihovu kratkoročnu snagu. Preporučenu dnevnu dozu već godinama unose u sebe muškarci koji rade na svojoj snazi, no istina je da je zapravo ovaj nutrijent barem jednako bitan i za žene. Zdravlje mišića ključno je za ljudsku vitalnost. Upravo mišićna masa štiti naše kosti i…