Problem s tijesnom odjećom jedan je od glavnih uzroka depresije koja se kod mnogih javlja nakon što se udebljaju, a riječ je i o ozbiljnom financijskom trošku. No, ne bacaj staru odjeću i ne gubi nadu, jer uz prave poteze još se stigneš vratiti u svoj konfekcijski broj!

Onaj osjećaj kad shvatiš da stil odijevanja koji oduvijek obožavaš više ne možeš prakticirati, jer ne staneš u odjeću koja ide uz takav tip odjeće.

Da, upravo to je jedna od stvari koje izazivaju najveću frustraciju tijekom i nakon debljanja, iako prekomjerna tjelesna težina sa sobom zapravo vuče i puno gore posljedice, prije svega za zdravstveno stanje kardiovaskularnog sustava, dok izaziva i konstantni manjak energije.

No, kad se pogledaš u ogledalo i tvoji omiljeni komadi odjeće na tebi grozno stoje, ili ih uopće ne možeš navući, baš taj trenutak izaziva poseban šok!

Nekoliko je razloga zašto te to toliko pogađa. Kao prvo, stil odijevanja je nešto što čini dio tebe, a sada ga se moraš odreći, jer ti više ne odgovara. Drugo, pogled u ogledalo više te ne ispunjava zadovoljstvom, već ti narušava samopouzdanje. Treće, moraš uložiti dodatna financijska sredstva za prikladniju odjeću svojoj kilaži, koja možda neće biti jednako oku ugodna.

Zvuči kao razlog za očajavanje, ali zapravo nije, jer SVAKI problem ima svoje rješenje. Dobra je vijest da se stanje može promijeniti i u pozitivnom smislu. Ako kile mogu gore, mogu i dolje.

A taj šok koji doživiš kad odjeća odjednom počne zapinjati na tvojim bedrima i ramenima, također može biti sjajan poticaj da se trgneš te promjenama životnih navika vratiš stanje na staro!

Sve kreće od zdrave prehrane i više kretanja

Nedavna istraživanja su pokazala da je dvije trećine stanovništva u Hrvatskoj pretilo, uglavnom zrelije dobi, što znači da se više od pola ljudi u našoj zemlji predalo u borbi s vlastitom kilažom u nekoj fazi života, nakon čega su morali baciti svoju staru odjeću i zadovoljiti se novom, krupnijom i manje atraktivnom.

Ti nemoj biti među njima. Zadrži svoju odjeću, jer bitka još nije gotova! Iznenadit ćeš se kako se stvari mogu promijeniti, uz pokoju promjenu životnih navika.

Prije svega se radi o tvojoj prehrani. Ne, nije vrijeme za izgladnjivanje, baš suprotno od toga. Vrijeme je za prelazak na slasnu i nutritivno bogatu hranu, koja izaziva sitost i daje ti sve one gradivne elemente potrebne tvoje organizmu.

Radi se o hrani koja nije industrijski obrađena i time lišena svega onog dobrog u njoj, poput pekarskih proizvoda, fast fooda, bijelog kruha i klasične tjestenine. Zaboravi na te prazne kalorije! Baziraj svoju prehranu na ukusnim mesnim ili biljnim izvorima proteina, poput pilećih prsa, ribe ili soje, kao i na integralnim žitaricama i riži, grahoricama, povrću i voću.

Dodaj tome i jedan tajni adut, koji će ti drastično olakšati preobrazbu. Riječ je o zamjenskom obroku koji se zove Formula 1 i idealan je doručak za sve one koji žive užurbanim stilom života.

Formula 1 sadrži visokokvalitetne proteine, zdrave ugljikohidrate i esencijalne masti, kao i 12 različitih vitamina i 13 minerala. Ovaj ukusan šejk dostupan je u našem web shopu, a sa svojih tek 200 kilokalorija po porciji, jamči rast energije u nebo te hranjenje organizma svim ključnim nutrijentima za normalno funkcioniranje.

Tu su i zdrave grickalice, poput onih od soje, kao i proteinskih čokoladica te gurmanske juhe od rajčice, koji će na fantastičan način zamijeniti slatkiše i učiniti tvoju prehranu u potpunosti niskokaloričnom, a opet dovoljno bogatom da izaziva sitost i jača tvoje tijelo.

Umjesto gaziranih pića, jednog od glavnih izvora nepotrebnih kalorija, svoju potrebu za tekućinom možeš zadovoljavati isključivo vodom, ali se možeš i počastiti Thermojeticsom. Riječ je o sjajnom napitku koji se u isto vrijeme bori protiv tvoja dva velika neprijatelja, umora i masnih naslaga, a koristan je i u borbi protiv celulita. Ovaj čaj sadrži prirodni kofein pa podiže nivo energije, a pritom i potiče proces termogeneze – otapanja viška masnog tkiva.

Svemu tome obavezno dodaj i kretanje, jer upravo fizička aktivnost uspješno troši kalorije i u kombinaciji s uravnoteženom prehranom daje maksimalne rezultate.

Počni sa žustrim hodanjem i koristi svaku priliku da protegneš noge i ruke, bilo da se nalaziš u svom kućanstvu ili pokušavaš doći na neku drugu lokaciju. Kada malo energetski živneš, a tvoja pluća i srce se priviknu na napore, tada je vrijeme ubaciti koju žustriju aktivnost, uključujući i jednostavnu, a efikasnu tjelovježbu, nužnu za učvršćivanje mišića, kao i bolju fleksibilnost te ravnotežu.

Sasvim dovoljno da još ove godine tvoja stara odjeća ponovo bude prikladna tvom obliku tijela, a nova koju kupuješ bude jednako atraktivna, umjesto vrećastih komada koji su ti možda trenutno jedini izbor…

Javi se za BESPLATNE konzultacije

Sve to zvuči sjajno, ali početak je uvijek težak, pogotovo ako se radi o borbi s viškom kilograma. Naša okolina u pravilu je demotivirajuća, a ako nemaš bogato znanje iz fitnesa i nutricionizma, krivi koraci mogu te odvesti na pogrešan put koji će te dodatno obeshrabriti.

Srećom, tu sam da te motiviram, ohrabrim i pomognem ti da se vratiš u stari konfekcijski broj, a da pritom podigneš zdravstvenu sliku svog organizma na razinu na kojoj nikad nije bila!

Zovem se Kristian, profesor sam kineziologije i fitnes trener s više od 1000 zadovoljnih klijenata u posljednjih 15 godina. Osim nutritivno bogatih proizvoda koje ćeš naći u BudiFit web shopu, na temelju bogatog iskustva rada s tebi sličnim, simpatičnim klijentima željnih promjena, danas imam i dobitnu formulu cjelokupne fizičke transformacije, koju kada prilagodimo tvojim karakteristikama i potrebama, preporodit ćeš se u mjesecima koji dolaze.

Zvuči zanimljivo? Onda neka ti ne bude neugodno javiti mi se i zatražiti dodatne informacije, jer svi mi trebamo pomoć kad zapnemo. Javi se što prije za BESPLATNE 20 minutne konzultacije, kroz koje ću detektirati tvoje probleme i ponuditi ti NAJBOLJA rješenja!