brza_hrana5-140812

Ponuda dana – ” kada više ne mora biti bolje ”

89

Ponuda dana – kada više ne mora biti bolje


„Ponuda dana“ nije tako dobra ako ispada da kupujete samo mast, šećer i kalorije.

Ima jedan stari vic koji ide nešto kao: dvije žene ručaju u restoranu u kojem nikad nisu bile. Kad su završavale s ručkom, jedna kaže drugoj „Znaš, tu je hrana stvarno očajna!“ Prijateljica joj na to odgovara „Slažem se! A kako su im tek male porcije?!“ Istina je, zar ne? Bez obzira na to što kupujemo, uvijek tražimo dobru vrijednost – čak i ako je to hrana koja nije baš dobra… ili nije dobra za vas.

Općenito je dobro dobiti više za manje novaca i naučili smo tražiti najbolju vrijednost što god kupovali – od laptopa do praška za rublje. No, ako dobiti više za vaš novac znači dobiti više masti, više šećera i više kalorija, onda to zvuči kao problem za vašu liniju.

Koliko puta ste si spočitavali zbog prejedanja – zaneseni marketinškim porukama koje vas potiču da kupujete više i konzumirate više – i kao „uštedite“ više? Naručite veći hamburger i veća je vjerojatnost da ćete dobiti popust na Coca Colu i krumpiriće (pa ipak će vam trebati više tekućine da si to sve poplavite). Naručite veću pizzu i uz to će vam dostaviti košaru kruščića (a baš vam to treba za večeru… kruh i za prilog još kruha).

Šteta što isto ne vrijedi i za zdravu hranu. Obično kad kupujete voće i povrće, kupujete ih na kile – ono neće biti ništa jeftinije ako ga kupite više.

Kako ne popustiti kada osjećate vanjski pritisak da se prejedate?

Usredotočite se na hranjivu vrijednost, a ne na ogromnu količinu hrane

Da li vam je stvarno cilj kupovati „više hrane za manje novaca“? Ono o čemu bi trebali voditi računa jest kako kupiti najviše hranjivih vrijednosti. Potrošite li 20 kuna na brzi obrok, dobiti ćete oko 40 grama masti i četvrtinu šalice šećera. Za iste novce možete kupiti mrkvu (dnevnu dozu vitamina A), naranču (dnevnu dozu vitamina C), bananu (snažnu dozu kalija), svežanj brokule (gotovo dnevnu dozu folne kiseline) i konzervu crnog graha (22 grama proteina i 15 grama vlakana).

Vježbajte govoriti „ne, hvala“

Nedavno su u jednoj trgovini dijelili litru Cole za svaku kupovinu iznad 100 kuna. Blagajnica nije mogla vjerovati da je ne želim – „ali besplatna je!“

Zato vježbajte govoriti „ne“… „ne hvala“… „hvala, ali ne bih“… „ne treba mi“…

Vi ste ti koji određujete koliko bi trebali jesti

Upamtite tko je glavni. Samo zato što je restoran spreman ubaciti repete i nazvati to „večerom,“ ne znači da je za vas to prikladna količina. Vi znate što i koliko bi trebali jesti. Imajte sliku veličine vaših porcija u glavi i dajte sve od sebe da se toga držite.

Nemojte kupovati nešto ako to ne želite

Sigurno super zvuči ponuda „kupi 1+1 gratis.“ I, ako ćete to ponijeti kući za još jedan obrok, onda je to u redu. No, ako to ne želite – i znate da će vas dovoditi u napast – nemojte kupiti. „Dobra ponuda“ nije tako dobra ako dobivate nešto što zapravo ne želite.