Category: Ostalo

0336007.48

Mršavo-debeli? Možete li biti i mršavi i debeli?

Možda izvana izgledate mršavo, ali iznutra ste debeli – to zovemo mršavo-debeli. „Mršavo-debelo.“ Zvuči kao sukob u nazivima – kao „jumbo račići“ ili...

fitness-07

Nema više isprika – 3 savjeta da ugurate trening u vaš dan

Evo kako ćete prestati smišljati isprike i konačno ugurati trening u raspored. Kada se radi o pronalaženju motivacije da ustanete s kauča i poradite na kondiciji,...

man-597178_1280

Što učiniti kad posrnete tijekom dijete

Svi povremeno posustanu tijekom dijete, bilo da su na dijeti jer žele smršaviti ili žele održavati težinu. Saznajte što vas dovodi do toga i naučite kako se...

books-4118058_1280

6 savjeta da prestanete preskakati doručak

Ako redovito preskačete doručak, pokušajte s ovim malim koracima za razvoj zdrave navike doručkovanja. „Doručak je najvažniji obrok u danu“ „Doručkuj kao...

student-849825_1280

Dobar trener razumije igru – čak i ako je nikad nije igrao

Imate li dobro ustrojen sustav podrške sa zdravstvenim trenerima, zdravstvenim mentorima i kolegijalnim trenerima? Svako malo mi neki od pretilih klijenata dobaci...

happy-1836445_1280

Zašto muškarci moraju paziti na tjelesnu masnoću

Čini se da ona dobra stara izreka „muškarci su s Marsa a žene su s Venere“ vrijedi kad se govori o prehrani. Dakle, muškarci: nemojte dozvoliti da tjelesne...

kettle-bell-592905_1280

Kako ubiti dosadu prilikom kardio treninga

Želim vam pomoći da kardio treninge učinite zabavnima, učinkovitima i jednostavnima, pa ću vam predložiti tri stila koji će trening učiniti zanimljivim. Ako...

restaurant-2602736_1280

Poboljšajte svoje prehrambene navike tako da usporite

Kad brzo jedete obično pojedete više. Ako uvijek pojedete prije svih ostalih, evo mojih top šest savjeta koji će vam pomoći da jedete sporije. Nedavno mi je od...

vezbe-i-znojenje-tex-1

Savjeti za manje znoja

Da li mrzite vježbati jer se ne volite znojiti? Ili ste možda od onih koji koriste ispriku „ne želim si pokvariti frizuru“ kako bi izbjegli vježbanje? To je vrlo...

restaurant-449952_1280

Pametno naručivanje hrane kada idete na večeru

Imajte na umu nekoliko ideja za pametno naručivanje kad jedete vani i moći ćete zadržati kontrolu nad kalorijama, apetitom i linijom! Cijeli mjesec govorimo o malim...

soap-2726378_1280

Savjeti za zdravo srce

Savjeti za zdravo srce

SAMANTHA CLAYTON 2

4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo želite

Želite li savršene trbušnjake? Mnogi ljudi zamišljaju kako bi bilo lijepo imati tonirani trbuh, ali većina ljudi i stane na samoj ideji. Ovdje sam kako bih vam...