Category: Obavijesti & Novosti

heart-1450302_960_720

10 zdravih namirnica za srce koje će vaše tijelo voljeti

Većini ljudi ne treba izgovor za zabavu, ali u slučaju da trebate službeni razlog za slavlje, veljača vas neće razočarati. Naravno, tu je Super Bowl i Valentinovo,...

vegetables-2338824_960_720

Jedenje od korijena do lista: konzumirajte svaki dio voća i povrća

Stabljike, peteljke i kore od voća i povrća koje bacate mogu dodati okus i hranjivost vašim obrocima. Jeste li čuli izraz “jedenje od nosa do repa”? To...

couple-4495742_960_720

Kako vam joga i meditacija mogu pomoći da se opustite

Ne dopustite da vaš fitness plan bude dio onoga što vam donosi stres. Umjesto toga, usredotočite se na tehnike smirivanja i nježno rastezanje joge. Život je...

balloon-3206530_1280

10 savjeta za pridržavanje novogodišnjih odluka

Važno je pronaći ravnotežu dok planirate novogodišnje odluke. Želite izazvati sami sebe da napravite dovoljno da se vidi razlika, ali ne toliko da to bude...

blue-eyes-237438_960_720

Suha koža nasuprot dehidrirane kože: u čemu je razlika?

Znate li razliku između suhe i dehidrirane kože? Pogledajmo pobliže i saznajmo. Voda je bitna za cijelo tijelo; uostalom, naša tijela se sastoje od otprilike 70%...

men-2425121_960_720

Kako izbjeći debljanje preko vikenda

Držati se svoje zdrave rutine tijekom vikenda ne mora biti teško. Bez obzira gdje se nalazite na svom osobnom zdravstvenom putovanju, uvijek razmislite dvaput prije...

tofu-1478700_960_720

Sojini proteini – vaš esencijalni vodič za soju i tofu

Jeste li ljubitelj sojinih proteina? Uz toliko varijacija, soja može biti ukusan dodatak u mnogim receptima ili čak glavni fokus zdravog obroka prepunog hranjivih...

people-2596150_960_720

Nutritivne potrebe žena kroz godine

Kao tinejdžeri moglI smo bez mnogo razmišljanja živjeti od prehrane koja se sastoji od pizza, čipsa i brze hrane. Kako putujemo kroz fakultet i dalje, prehrana...

cuisine-2248567_960_720

Kako izbjeći zamke u prehrani kada smo u restoranima

Događalo se da mi klijenti kažu da, kada pokušavaju paziti što jedu, ponekad potpuno prestanu jesti u restoranu. Između zavodljivih opisa menija, ogromnih porcija i...

sleeping-1353562_960_720

Bolje se odmorite uz ove savjete o prehrani

Ako vam dobar noćni san ne dođe lako, možda je dijelom kriva prehrana. Evo nekoliko ideja o tome što jesti za čvrst san. Malo stvari pruža tako dobar osjećaj kao...

family-1237701_960_720

Obiteljski fitnes: postignite svoje ciljeve u 3 koraka

Ako svoju djecu pripremite za uspjeh u fitnessu kad su mladi, to će im pomoći da budu na pravom putu kad odrastu. Evo vašeg “akcijskog plana” za...

pasta-2805987_960_720

Zašto ugljikohidrati ne bi trebali biti neprijatelj

Dijeta s niskom razinom ugljikohidrata možda je sve popularnija, ali ugljikohidrati nisu neprijatelj. Pravi ugljikohidrati daju gorivo vašem tijelu i mozgu te uz to...