Category: Obavijesti & Novosti
Kako poboljšati kvalitetu svog sna dok si u fazi mršavljenja?
Dobro spavati izuzetno je bitno u svrhu izgradnje vlastitog tijela, a pogotovo dok si u fazi mršavljenja. Evo što učiniti ako imaš problema sa svojim snom! Svi dobro...
Najbolji lijek za zavist i ljubomoru? Definitivno rad na sebi!
U našoj društvenoj zajednici postalo je sasvim normalno gledati u “tuđe dvorište” i gunđati, ali srećom postoji perfektan lijek za ovu pošast, a to je...
5 najboljih načina kako spriječiti varanje vlastite dijete!
Redovito ubacivanje nepotrebnih visokokaloričnih obroka može upropastiti tvoju dijetu, no dobra je vijest da postoje jednostavni načini kako to sasjeći u...
Elastične trake za fitnes – iznenađujuće moćno oružje pri izgradnji tijela!
Ono što su nekoć davno bili isključivo utezi, danas su postale elastične trake. Tjelovježba uz ovaj tip rekvizita jamči odličan rad na mišićnoj snazi,...
Kako održati formu i ne udebljati se na godišnjem odmoru?
Odlazak na more ili egzotično putovanje odlična je prilika za odmor duše i tijela, a iako se tih dana mnogi znaju udebljati, postoje jednostavni načini kako...
Nema inspirativnije stvari u životu od novog početka!
Umjesto nelagode koju osjećaš svaki put kad pokušaš promijeniti svoju svakodnevicu, sjeti se samo koliki je blagoslov u životu dobiti još jednu priliku za novi...
5 razloga zašto prava stručna podrška radi razliku pri izgradnji tijela!
Iako i sami možemo puno toga učiniti za vlastito zdravlje i oblikovanje tijela, uz pravu stručnu podršku ostvarivanje zacrtanih ciljeva postaje još lakša i znatno...
Girja iliti kettlebell – uteg čudnog oblika za još bolju tjelovježbu!
Među rekvizite koji mogu unaprijediti tvoje treninge definitivno spada girja, jer svojim oblikom i raspodjelom težine osigurava zaista učinkovitu tjelovježbu…...
Kako tijelu dati potrebne proteine ako baš nikad ne jedeš meso?
Čak i ako ne voliš jesti meso ili si na veganskoj prehrani, postoje alternativni načini kako tijelu dati bjelančevine, prijeko potrebne za zdravu izgradnju...
Sladoled, čokolada, kolač – što od slastica je najmanje zlo za tvoju dijetu?
Ako si odlučiš zasladiti život i na taj način na trenutak pobjeći od zdrave i uravnotežene prehrane koju prakticiraš, nije svejedno za koju ćeš se odlučiti od...
Dijeta zbog odlaska na more i kupaćeg kostima? Mora početi već sada, na proljeće!
Ako osjećaš nezadovoljstvo vlastitom linijom i nelagodu skinuti se u kupaći kostim, tvoj rad na izgradnji tijela mora početi SADA, a ne dva tjedna prije odlaska na...
Koliko često jesti ako želiš kvalitetno izgraditi tijelo – 3 ili 5 puta dnevno?
Iako je pri planu prehrane najvažnija količina kalorija koje unosiš, u odnosu na tvoju potrošnju, u praksi se pokazuje da veći broj dnevnih obroka daje najbolje...