Category: Obavijesti & Novosti
Budi Fit bez odustajanja od svog društvenog života
Izlazim, popijem pivo i ne spavam uvijek svojih 8 sati. Ja sam čovjek i uživam u dobrom provodu, ali kao i u svemu u životu, postoji ravnoteža između zabave i...
Uvedite svoju djecu u svijet fitnessa
Vi ste roditelj, trener, mentor. Imate dijete. Dijete na koje možete utjecati. Dijete kojem možete pomoći da postigne svoj sportski potencijal. Sve počinje s vama....
27 lekcija koje sam naučio o fitnessu za 18 godina u toj industriji
U industriju fitnessa došao sam 2002. s puno pretpostavki. Pokazalo se da je većina pogrešna. Mislio sam da znam sve. Čovječe, kako sam bio u krivu! Od tada sam...
8 načina da zavolite sebe i zahvalite svom tijelu
Reći “hvala” drugima nešto je što naučite u ranoj dobi. Ali koliko često zahvaljujete sebi? Reći “hvala” svom tijelu jedna je od...
Prednosti jutarnjeg treninga
Kad je vježbanje u pitanju, najbolje doba dana je ono u koje ga možete dosljedno provoditi. Svi smo različiti. “Pravo” vrijeme ovisi o čimbenicima poput...
20 najboljih namirnica za mršavljenje
Nisu sve kalorije jednake. Različita hrana prolazi kroz različite metaboličke putove u vašem tijelu. Mogu imati znatno različite učinke na glad, hormone i broj...
11 namirnica koje treba izbjegavati ako želite smršaviti
Hrana koju konzumirate može imati presudan utjecaj na vašu težinu. Neke namirnice, poput punomasnog jogurta, kokosovog ulja i jaja pomažu pri gubitku kilograma....
4 sjajna para namirnica za bolju prehranu
Svakako, čokolada i jagode čine ukusnu kombinaciju, ali kombiniranje hrane znači mnogo više od sparivanja namirnica koje zajedno imaju sjajan okus. Izvucite maksimum...
Kako voda podržava zdrav probavni sustav
Među njenim mnogim funkcijama u tijelu, voda je presudna za zdravu probavu te podupire taj proces od početka do kraja. Ako ste poput mnogih ljudi, zdrava probava bi...
Tri načina kako jutarnja vježba može poboljšati vaš cijeli dan
Da li se borite da započnete dan? Saznajte kako započeti na desnoj nozi s jutarnjim vježbanjem. Volim jutra. Sretno skačem iz kreveta s osmijehom da si napravim...
Tri načina kako jutarnja vježba može poboljšati vaš cijeli dan
Da li se borite da započnete dan? Saznajte kako započeti na desnoj nozi s jutarnjim vježbanjem. Volim jutra. Sretno skačem iz kreveta sa osmijehom da si napravim...
Proteinski šejkovi: zdrava, gotova prehrana
Proteinski šejkovi ne moraju samo pružiti uravnoteženu prehranu. Stvaranje navike od šejkova također bi moglo poboljšati vaše prehrambene navike. Postoji mnogo...