Category: Istaknuto na naslovnici

food-skin-health-700×350

6 savjeta za probleme sa suhom kožom

Imate li suhu kožu?  Asocira li vas to na riječi svrbež, češkanje, zategnuto ili osjetljivo?  Suha koža se ne pojavljuje samo zimi.  Ona može biti takva 12...

smoothie

7 ideja za još zdraviji smoothie

Podignite nutritivnu vrijednost vašeg smoothie-ja sa nekoliko zdravih dodataka i probajte neke od mojih recepata. Tražite li ideje za novi okus ili način da ubacite...

cucnjevi

Pokušajte doći u formu ovim treningom

Ako mislite da trebate sprave za vježbanje da biste došli u formu i ojačali, razmislite ponovno! Vaša vlastita tjelesna težina je sve što vam treba da se dovedete...

povrce

7 savjeta za ukusnije povrće

Ne volite povrće? Pogledajte mojih sedam savjeta koji će povrće učiniti ukusnijim. Uključila sam i tri odlična recepta za umake koji će vašem povrću dati još...

spavanje-fitness

Gotovo nepoznato tajno oružje za fitness: Spavanje

Dosta vam je što ne postižete najbolje rezultate sa vašim planom prehrane i vježbanja? Možda ste samo umorni. Naspavajte se da biste se osjećali energičnije i...

greek_yogurt

25 zdravih užina sa 150 kalorija ili manje!

Grickajte zdravo! Pogledajte 25 ideja za zdravu užinu sa 150 kalorija ili manje. Ako vam ponestaje ideja za zdravu užinu, današnji članak je baš za vas. U idealnom...

Sumo-Deadlift

5 učinkovitih tehnika da se usredotočite na treningu

Ponekad je zbog naših prenatrpanih rasporeda lako izgubiti fokus u teretani. Nastavite čitati i naučite moje učinkovite tehnike za trening da biste se osjećali...

zdravlje2

5 načina kontrole gladi

Teško je držati se dijete ako se stalno osjećate gladnima. Pokušajte s mojih 5 savjeta koji pomažu u kontroli gladi. Kontroliranje gladi je vjerojatno najveća...

Oats

5 pogrešaka koje morate izbjeći u prehrani

Neke prehrambene navike možda se čine zdravima, ali bi one mogle utjecati na vaše debljanje.  Radite li neke od ovih čestih prehrambenih grešaka? Pet grešaka u...

koza

Problemi s kožom: 5 načina da uništite kožu

Koža je najveći organ na tijelu i, uh, ponekad je stvarno zlostavljamo! Pokraj zagađenja, izlaganja suncu bez zaštite i nepostojanja rutine za njegu kože, naša...

fruit

7 savjeta za zdravo dobivanje na težini!

Želite se udebljati na zdravi način?  Za to vam trebaju kombinacija zdrave hrane bogate kalorijama i treninzi otpora za razvoj mišićne mase. Kada je riječ o općem...

mlohava_bedra

Imate problema sa mlohavim bedrima?

Jeste li konačno spremni oblikovati noge i unutarnju stranu bedara?  Moja rutina usredotočena na unutarnju stranu bedara pomoći će vam da krenete ! Gotovo svaki...