Category: Istaknuto na naslovnici

zdravlje

Postavite se za uspjeh

Zdrava prehrana nema stroga prehrambena ograničenja, možete biti nerealno mršavi, ili jednostavno uživati u hrani koju volite. Umjesto toga, hranu koju volite jedete...

zdrava_prehrana_moze_li_se_pretjerati

Možete li jesti previše zdrave hrane?

Prošli tjedan mi je prijatelj rekao da je večer prije pojeo ogromnu porciju prefine lubenice. Kasnije se zapitao da li je pretjerao. Da li je zapravo moguće pojesti...

sol_i_prehrana

Sol i prehrana: Koliki je vaš dnevni unos natrija ?

Koristimo previše soli u prehrani – uglavnom iz prerađene hrane i restorana. Postoji nekoliko skrivenih izvora soli i zdravstvenih rizika koji mogu biti povezani...

Ljepota & Stres

Ljepota i stres: izgledajte opušteno i osjećajte se najbolje

Preopterećeni ste poslom, imate obiteljske obveze, imate ispunjeni kalendar…. No, tu je jedan važan razlog za super osjećaj: stres je  ljepoti najveći...

Kako živjeti sa netolerancijom na laktozu

Kako živjeti sa netolerancijom na laktozu?

Netolerancija na laktozu može utjecati na unos hranjivih sastojaka – pogledajte nekoliko prehrambenih savjeta za one koji ne mogu probaviti mlijeko. Netolerancija...

zdrav_dorucak

Deset ideja zdravog doručka za poticanje energije

Odabir prave hrane za doručak može pomoći da poboljšate energiju i obuzdate glad. Zdrav doručak može postaviti pozornicu za zdraviju prehranu tijekom cijelog dana....

vaznost-ugljikohidrata-sportasi

Zašto su ugljikohidrati toliko važni sportašima

Ugljikohidrati su najbolje gorivo za pokretanje tijela- više nego proteini i masti – i upravo su ugljikohidrati, pohranjeni u pravom trenutku ključ za dobru...

03.09.10+Milk+protein+concentrates+isolates+(700w)

Kako preskočiti početak dijete: 10 savjeta koje trebate znati

Savjeti koji vam mogu pomoći da dobijete rezultate koji su vam potrebni da ostanete motivirani!  Općenito nije dobra ideja da smanjite kalorije previše drastično...

knee-stretch2-wide

Zašto će vam testiranje kondicije pomoći

Ako ste ove godine odlučili poboljšati kondiciju, morate znati u kakvoj ste sada formi. Saznajte pomoću ovog jednostavnog testa. Počinjete li sa novim fitness...

7-alata-u-kuhinji-za-zdravu-prehranu

7 alata u kuhinji za pripremu zdravih jela

Zdravu hranu je puno lakše napraviti kada imate ispravne alate u kuhinji. Postoji razlog zašto se oslanjate na iste kuhinjske alate – za mene, prije svega, to je...

sezonsko-povrce

4 dokazana savjeta da otključate nutrijente u hrani

Znate li kako pomoći hrani da iskoristite svu hranjivost? Nastavite čitati i saznajte četiri načina da potaknete nutrijente koje tijelo apsorbira. I, da, ove ideje...

knee-stretch2-wide

Težina protiv mišićne mase: Što je važnije za mršavljenje?

Koliko često se važete? Mijenja li se broj na vagi tako često da ste razočarani svojim napretkom? Vaša stvarna težina ima puno veze s količinom masti i mišićne...