Category: Rezultati

budifit

Celulit: kako se riješiti rupica na bedrima

Da li ste ikada razmišljali o celulitu? Da li imate celulit? Celulit je efekt rupica vidljiv na gornjem i donjem dijelu bedara. A ako mislite, „kakvog pojma ona...

stretching1

Istezanje može biti opasno ako se izvodi na pogrešan način

Stretching ili istezanje je način tjelesnog rada tj. vježbanja, koji se sastoji od toga da pojedinu mišićnu grupu istežemo, kako bi se poboljšala mišićna...

people-2592247_1280

Savjeti za pravilno trčanje

Od cijelog niza raznih sportskih aktivnosti trčanje je sigurno najjednostavnije i najekonomičnije. Za bavljenje tim sportom dovoljno je nabaviti trenirku i tenisice, a...

sugar-2493338_1280

Prehrana prema krvnoj grupi

Ljudi s različitim krvnim grupama ne mogu jednako lako probaviti određenu hranu. Znanstvenici već 30 godina rade na istraživanjima krvnih grupa, te na koji način...

losing-weight-fast

Vježbanjem u paru se lakše gube kilogrami

Želite li osigurati bolje rezultate u pogledu svoga rezultata, pridružite se nekoj od fitness grupa kao potpora mršavljenju ili ukoliko vam je ugodnije trenirati 1:1...

woman-3290452_1280

Benefiti tjelesne aktivnosti

Razlozi redovite tjelesne aktivnosti: – smanjenje potkožnog masnog tkiva – pozitivan utjecaj na maksimalni primitak kisika (O2) – povećanje...

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-02-13T075320.417

Tablica kalorija – prehrambene vrijednosti namirnica

U tablici (tablica kalorija) pronađite kalorijsku vrijednost namirnica, usporedite što je zdravije i koliko pojedina namirnica ima proteina, ugljikohidrata i masti....

11 naminica koje trebate izbjegavati – 2021-11-13T212753.757

Preskakanje vijače – korist, utjecaj i savjeti

Preskakanjem užeta steći ćete kondiciju, očvrsnuti tijelo i izravnati trbuh. Preskakanje užeta izvrsna je kardiovaskularna vježba za zimske dane, kada vam se...

push-ups-888024_1280

8 najboljih varijacija skleka

Sklekovi su vjerojatno prva vježba za izgradnju mišića koju većina muškaraca svlada, ali vjerojatno i prva koju napuste. U nekom trenutku otkriju bench press,...

kettlebell-5072407_1280

Trening kod kući u doba korone

Trening kod kuće započinjemo kao i svaki drugi trening neizostavnim zagrijavanjem. Za zagrijavanje uvijek prvo upotrebljavamo vježbe aerobnog karaktera i postepeno...

training-828732_1280

Vježbanjem do zdravlja i sretnijeg života

Iako je sport i tjelesno vježbanje danas sve prisutnije i vrlo veliki broj ljudi se svakodnevno bavi nekim oblikom tjelesne aktivnosti, još uvijek je i veliki broj...

ako-vas-gusi-rutina-razbijte-je-pomaganjem-ili-pak-setnjom-504×335-20121250-20121210133530-37fab1a9cdbaaf36ddb7e9e70d8fe776

Kako se osjećate nakon svog doručka ?

Vaš doručak može utjecati na to kako razmišljate, kako se osjećate i kako postupate. Doručak na bazi ugljikohidrata Mnogo kalorija, malo hranjivih tvari, malo...