Koliko često koristiti HIIT trening u svrhu mršavljenja?
Dok pokušavaš intervalnim treningom visokog intenziteta poboljšati rad svog metabolizma i ubrzati mršavljenje, moraš znati da postoje granice koje ne
Fitness
Predloženo
Top
Fitness
Predloženo
Top
Kako prilagoditi trening svom menstrualnom ciklusu?
Hormonalne promjene koje se tijekom menstrualnog ciklusa odvijaju unutar tijela žene mogu utjecati na rezultate treninga, zbog čega nije loša
Predloženo
Top
Zdrava prehrana
Top namirnica tjedna – Repa
Iako je neopravdano povezujemo s neimaštinom i siromaštvom, repa je zapravo izuzetno vrijedna i nutritivno bogata namirnica, koja zaslužuje povremeno
Fitness
Predloženo
Top
Jutarnja ili večernja tjelovježba – što je bolje za tebe?
Svi oni koji pokušavaju kvalitetno izgraditi svoje tijelo pitaju se u koje doba dana se isplati vježbati, ako želiš maksimizirati
Mršavljenje
Predloženo
Top
Stagnacija u mršavljenju – kako ponovo do napretka nakon zastoja?
Ako je tvoja dijeta dala zadovoljavajuće početne rezultate, a onda je došlo do zastoja u napretku, to može biti zaista
Lifestyle
Predloženo
Top
5 načina kako povećati vlastito kretanje i potrošnju kalorija!
Redovita tjelovježba nije jedini način na koji možeš povećati potrošnju kalorija i napraviti korak naprijed prema uspješnom mršavljenju. Evo kako
Predloženo
Top
Zdrava prehrana
Top namirnica tjedna – Korijander
Kao začinsko bilje koje može značajno obogatiti tvoju ishranu, korijander definitivno spada među namirnice sposobne učiniti obroke zdravima i nutritivno
Mršavljenje
Predloženo
Top
Hrana za bolji rad mozga savršena je i za mršavljenje!
Zdrava i uravnotežena prehrana ne samo što će značajno olakšati kontrolu tvoje tjelesne težine i pomoći ti ljepše oblikovati liniju,
Mršavljenje
Predloženo
Top
Najučinkovitije mršavljenje – kako zapravo izgleda perfektno skidanje kila?
Tko ima problema s prekomjernom tjelesnom težinom obično traži najbrži, najsigurniji i najlakši put do uspješnog mršavljenja, a to može
Fitness
Predloženo
Top
Misliš da tjelovježba samo izgrađuje tijelo? Postoji i dodatna korist!
Iako je za mnoge primarni cilj fizičke aktivnosti kvalitetna izgradnja tijela, kao i bolja kontrola tjelesne težine, istina je da
Mršavljenje
Predloženo
Top
Kako hormoni otežavaju mršavljenje kod žena?
Djelovanje hormona dodatni je problem s kojim se žene susreću pri kontroli vlastite tjelesne težine, koji definitivno treba uzeti u
Mršavljenje
Predloženo
Top
Neuspjeh s mršavljenjem – što kada tvoj plan ne daje rezultate?
Biti na dijeti i svejedno ne gubiti kile može biti iznimno frustrirajuće, no postoji nekoliko spasonosnih rješenja koja te mogu