Kristian Amstrong

2012. - diplomirao na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, usmjerenje: Kineziološka rekreacija • 6 puta sudjelovao na seminarima doktora znanosti Davida Hebera, profesora medicine i javnog zdravlja na kalifornijskom sveučilištu UCLA Dr. Heber je nositelj raznih doktorskih titula, direktor Centra za ljudsku ishranu, profesor na kalifornijskom sveučilištu UCLA, dobitnik nekoliko nagrada 'Najbolji doktori', priznat od strane struke, autor brojnih knjiga o „inteligentnoj prehrani“. Više od 20 godina proučava proteine i njihovu važnost u ljudskoj ishrani. HOBI : street workout , tenis, trčanje, trening s utezima

mlijecniproizvodijpg

Mliječni proizvodi

Mliječni proteini su visoko kvalitetni proteini koji mogu pomoći u uravnotežavanju vaše prehrane radi postizanja optimalnog dobrostanja . Ako ste osjetljivi na...

bab2183b829c4cbc32b09d09047c137c_header

Odlične žitarice

Za optimalno dobrostanje trebali biste svakodnevno unijeti u organizam 25 grama vlakana , i to iz kombiniranih izvora  (integralnih žitarica ,voća i povrća )....

Protein

Snaga proteina

Protein pomaže pri razvoju i održavanju snažnih mišića. Ako u svakom obroku jedete proteine , to može pomoći u kontroli gladi . Najbolja hrana bogata proteinom je...

163916_492502006939_1091237_n

Opasnosti loše prehrane

S  lošom prehranom povezane su mnoge opasnosti po zdravlje , među njima i :   Oslabljeni imunološki sustav zbog kojeg češće podliježete infekcijama...

slika

Ključevi za optimalni wellness

Uravnotežite svoju prehranu Trebali bi konzumirati dovoljno dobre hrane – šarenog voća i povrća , proteina , dobrih ugljikohidrata – i onoliko dobrih...

starija zena

Živjeti zdravije , živjeti bolje

Svakog dana tražimo nešto što će nam pomoći da se osječamo bolje. Na taj način mi sami i oni oko nas više uživamo u svom vremenu. Recept za uspjeh je...