fbpx
Kristian Amstrong
Lifestyle Predloženo Top

U raljama manipulatora: Zašto svjesno pristajete na to da vam netko upravlja životom?

U posljednje vrijeme nekako je postalo moderno tražiti odobrenje drugih, što direktno u stilu „kako mi stoji ova haljina?“, što

Read More
Predloženo Top Zdravlje

Što je melatonin i kako utječe na tvoje zdravlje i izgradnju tijela?

Hormoni imaju velik utjecaj na cjelokupno zdravlje ljudskog organizma, kao i na naše metalne i fizičke kapacitete. Među njih spada

Read More
Lifestyle Predloženo Top

Kako postati svoja najbolja prijateljica i pronaći balans tijela, uma i duha?

Mnoge su stvari u životu izazov. Osobito ženama. Često smo natjerane ići preko svih granica sebe kako bismo obavile sve

Read More
Fitness Predloženo Top

Koliko je zapravo važno pravilno disanje za vrijeme treninga?

Iako se pri tjelovježbi pokušavamo prije svega fokusirati na pravilno izvođenje samih pokreta, pratiti to na pravi način disanjem također

Read More
Fitness Predloženo Top

Najbolje vježbe za leđa koje možeš izvoditi kod kuće!

Jačanje leđa nužno je za zdravlje u današnje vrijeme sjedilačkog stila života, a također ti može pomoći da pravilno oblikuješ

Read More
Predloženo Top Zdrava prehrana

Prirodno začinsko bilje može biti prevaga u tvom mršavljenju!

Pravi začini zaista mogu obogatiti tvoju prehranu, a ako umjesto onih industrijski obrađenih odabereš prirodne, ne samo što povećavaš izglede

Read More
Fitness Predloženo Top

Najbolje vježbe za jačanje tvojih trbušnjaka i corea!

Rad na trbušnjacima i ostalim baznim mišićima važan je za tvoje zdravlje, kao i za kvalitetno oblikovanje tijela. Zato je

Read More
Fitness Predloženo Top

Je li mrtvo dizanje dobra vježba za rekreativce?

Iako je mrtvo dizanje u Hrvatskoj nešto što redovito prakticiraju isključivo iskusni vježbači i vježbačice, zapravo se radi o vrlo

Read More
Mršavljenje Predloženo Top

Je li opsjednutost zdravom hranom pravi put do mršavljenja?

Iako svatko tko želi kontrolirati tjelesnu težinu mora paziti što jede, opsjednutost nutritivnom vrijednošću svakog zalogaja predstavlja krajnost koja te

Read More
Predloženo Top Zdrava prehrana

Top namirnica tjedna – Ječam

Iako je prilično zanemaren u modernoj prehrani, ječam je zapravo izuzetno nutritivno bogata namirnica, a ako ga pripremiš na pravi

Read More
Predloženo Top Zdrava prehrana

Bezbolni prelazak na zdravu prehranu u pet lakih koraka!

Prelazak s masne industrijski obrađene hrane na zdrave i nutritivno bogate namirnice mnogima se čini kao nemoguća misija. No, ako

Read More
Mršavljenje Predloženo Top

Kvalitetno mršavljenje u novoj godini – kako izgubiti mast, a ne mišiće?

U zemlji u kojoj dvije trećine stanovnika muku muči s tjelesnom težinom, malo je ljudi zapravo svjesno da nije svejedno

Read More