U samoj aplikaciji nalazi se više od 250 različitih vježbi te se svakoj korisnici pristupa INDIVIDUALNO te se ovisno o njezinim potrebama, ciljevima i startnoj fizičkoj spremi prilagođava plan treninga.
CILJEVI TRENINGA:
Unapređenje ZDRAVLJA
Poboljšanje tjelesnih SPOSOBNOSTI
Promjena tjelesnog IZGLEDA
Poboljšanje MENTALNOG STANJA
Bolje držanje tijela – POSTURA
ELEMENTI TRENINGA:
PRIPREMA – opuštanje i reset
ZAGRIJAVANJE – mobilnost i jačanje trupa
SNAGA – za oblikovanje tijela
IZDRŽLJIVOST – za gubitak masnoće
ZAVRŠNI DIO – ravnoteža i istezanje
Za cijeli trening potrebno je izdvojiti od 20-45min.
Bila bi velika šteta ne ostvariti svoj puni potencijal i postati najbolja verzija sebe!
Marcela je izgubila 35kg, smanjivši svoju tjelesnu težinu sa 108 na 73kg. To je rezultat napornog rada i predanosti u promjeni prehrambenih navika i tjelesnoj aktivnosti.
Lisa je prije 6 mjeseci odlučila da je krajnje vrijeme za promjenu. U početku je bila skeptična, ali je ubrzo spoznala snagu svoje odlučnosti 💪
Bravo Samina! Nevjerovatni rezultati kroz samo 6 mjeseci treninga!
Dajana i njezin sjajan rezultat u 90 dana 💯. Jakooo sam ponosan na ovu mladu ženu koja je inače i majka i zaposlena žena 😁💪
Klara je bila poput tebe...Neodlučna, povučena, previše samokritična i sklona traženju izgovora. Uz razrađeni sustav treninga i prilagođen meni, čak je i zavoljela kuhati 🙂
Kraljice Lena, ti si zaista nevjerojatna. To je samo dokaz da ne postoji nemoguće kada se donese odluka i pridržava preporuka bez obzira na zapreke na putu.
Ne savjetujem te kako se izgladnjivati ili izbaciti liste namirnica iz prehrane (npr. ugljikohidrate, slatko i slične stvari koje razni “internet gurui” promoviraju).
Ne učim te da kupuješ shake-ove ili pripravke za postizanje željenog izgleda. Ne učim te da je hrana zdrava ili nezdrava, dobra ili loša.
Učim te kako na temelju svojih osobnih potreba, želja i ukusa možeš kreirati idealne obroke za sebe u budućnosti i voditi svoju prehranu na način koji najbolje odgovara tvojim potrebama.
Prednosti savršenog osobnog trenera i aplikacije su personalizirani treninzi, praćenje napretka, raznovrsne vježbe i prilagodljivost tvome stilu života. S BudiFit aplikacijom, možeš postići svoje fitness ciljeve bez obzira gdje se nalaziš.
Dodatna prednost je to što BudiFit app. sadrži različite vrste vježbi koje se mogu izvoditi sa ili bez opreme, što je posebno korisno ako treniraš u teretani ili kod kuće.